အပြင်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
စခန်းချနေစဉ် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းက သင့်အခြေအနေများကို ဖန်တီးရန် လိုအပ်သည်။ စခန်းချခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အနည်းငယ်ဖြင့်၊ သင်သည် အပြင်ဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ပါသည်။ 1. အိပ်သောဖျာကိုသုံးပါ အိပ်စက်ခြင်းသည် စခန်းချနေစဉ် တောင်များတွင် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ...
အသေးစိတ်ကြည့်ရှုပါ။